Donat bir masa
Ye tıka basa
Etme hiç tasa
Kilo almayı…

Sofraya yayıl
Böreğe bayıl
Tatlıyla ayıl
Götür dolmayı.

Birkaç çeşit aş
Koy sofraya baş
Kaşıkla savaş
Kazan kavgayı.

Mide kör kuyu
Az ye, az uyu
Bol bol iç suyu
Sağlam kalmayı

Düşünüyorsan
Etme hiç isyan
Az yiyen insan
Bilmez solmayı.

Baklava, börek,
Pastayla çörek,
Dayanmaz yürek,
Düşün dalmayı.

Ye, iç zor ıkın
Sağlıktan yakın
Düşünme sakın
Sıhhat bulmayı.

Sabır ve niyet
Sorarsan diyet
İster ciddiyet
Terk et çalmayı.

Çok yeme yeter
Sabret kilo ver
İstersen eğer
Sağlam olmayı.

Bozuksa sağlık
Can, ten sarp dağlık
Faydasız çığlık
Bekle solmayı.

Yer içini kurt
Şişmansa vücut
Asgari unut
Sağlam kalmayı.